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LES COURS DE YOGA

Le Yoga "OM sweet om"

S'étirer, bouger, respirer fait du bien autant au corps qu'à l'esprit. Pratiquer le Yoga permet de développer force, vitalité, souplesse et énergie, mais aussi de calmer le mental et d'apaiser les émotions. Séance après séance, le corps se délie, le souffle s'allonge.

 

Au-delà des postures, l'attention au souffle qui guide chacun des mouvements, nous permet de développer notre pleine présence, dans l'ici et le maintenant. 

 

Le Yoga offre ainsi l'opportunité de se (re)connecter à soi, de développer son plein potentiel et de cheminer vers la liberté et la joie !

 

Le Yoga «Om Sweet Om» est un yoga progressif, adapté aux possibilités de chacun. Les cours se déroulent en petit groupe, afin de garantir la qualité de l'accueil et de l'enseignement. 

Laurence pinsard

Après une dizaine d’années de pratique à explorer différents styles de yoga, Laurence a suivi une formation à l’enseignement du Hatha Yoga et commencé à enseigner à Bordeaux en 2014. Après sa formation initiale, elle a suivi un cursus en yoga pré et postnatal à l’institut De Gasquet puis elle a participé à une formation en Yoga inspiré de l’Anusara, étudié et pratiqué le Yoga nidra, suivi une formation en Yin Yoga et, enfin, en Danse du Dragon. Après avoir participé par deux fois au programme de 8 semaines de méditation de Pleine Conscience (MBSR), Laurence est devenue adepte de la méditation ! Elle participe régulièrement à des stages de Yoga et à des retraites de méditation.  

Retrouvez Laurence dans les cours dans les cours de Hatha du lundi à 18h30 à l’OAREIL, de Hatha Flow du lundi à 19h45 à la salle N. Vanrast. Elle anime aussi le Morning Yoga du jeudi matin et la séance de Yin Yoga du jeudi à 18h15 au Studio B Jazz

Laurence propose aussi un atelier mensuel et de nombreux séjours

équipement

L’équipement essentiel ? Une tenue souple et confortable.

 

Les salles sont équipées de tapis et accessoires dont nous avons besoin pour la pratique du Yoga. Il est cependant recommandé de s’équiper de son propre matériel : 

- 1 tapis antidérapant

- 1 sangle

- 2 briques

Équipement de yoga

Comment choisir son cours

Om Sweet Om Yoga Bordeaux propose des cours dans 3 salles différentes : 2 sont situées à Bordeaux Sud, près de Nansouty et du Sacré-Cœur, la 3ème est à Talence, barrière Saint-Genès.

Om Sweet Om Yoga Bordeaux propose des cours en journée et en soirée et des ateliers le week-end : idéalement, choisissez un horaire de cours qui convienne à votre planning. 

 

Si vous débutez, préférez un cours qui vous permettra de progresser dans la pratique en vous faisant du bien. Les cours tous niveaux sont faits pour vous !  Les cours intermédiaires sont destinés aux personnes qui pratiquent le Yoga depuis au moins 1 an.

Style de yoga

HATHA YOGA
HATHA FLOW
YIN YOGA
RESTORATIVE YOGA
VINYASA
YOGA PRENATAL

Je pratique le yoga avec Laurence depuis 5 années. Laurence fait partie des premières enseignantes que j’ai croisées sur mon chemin de yogini, sa douceur, sa bienveillance et son écoute m’ont rapidement convaincue.

Sa pratique du Hatha Yoga m’apporte beaucoup d’ancrage et de sérénité; j’apprécie particulièrement la variété des cours dont nous pouvons profiter, à la fois dans les asanas, les enchainements ou bien encore grâce aux outils qu’elle utilise pour nous faire progresser ( les chaises, les sangles..). Son enseignement respecte les saisons, la lune, les différentes énergies dont nous avons besoin tout au long de l’année, c’est extrêmement enrichissant de pratiquer ainsi ensemble.
 

Maud

Voilà plus de 5 ans que je pratique le yoga avec Laurence et je ne m'en lasse pas. Ses cours de hatha, de flow, de yin ou encore de restorative yoga ne sont jamais les mêmes et continuent de nous surprendre. J'aime aussi sa manière toujours discrète de s'adapter aux capacités de chacun et de proposer des alternatives et des supports appropriés. Sa bienveillance nous accompagne dans notre pratique et nous aide à avancer dans notre vie. 

Sabine

J'ai découvert le yoga avec Laurence il y a 5 ans. J'ai accroché tout de suite car je me sentais nettement mieux en sortant de cours. Laurence prend le temps de savoir si on a des pépins physiques et en tient compte pendant la pratique en proposant des adaptations. Ses cours sont très complets, elle prend le temps de décomposer les postures et elle explique en quoi elles peuvent nous être bénéfiques. Certains cours sont plus dynamiques que d'autres, mais c'est toujours un bonheur !  

Bérengère

Je participe aux cours de yoga de Laurence depuis 3 ans environ. Grâce à elle, j’ai découvert la pratique et j’apprécie énormément sa patience, sa bienveillance et ses grandes capacités d’écoute. J’ai eu également l’occasion de participer à un séjour cette année et j’ai passé un week-end excellent. Partage, bienveillance et humour étaient au rendez-vous ! 

Elodie

Douce et chaleureuse Laurence propose un hatha yoga complet et varié. Elle a toujours un petit œil sur votre posture ou vos petits maux ; un accompagnement de qualité qui se fait rare ! 

Issia

adhésion obligatoire à l'association

  • Adhesion

    15€
    Obligatoire - valable de septembre 2022 à juin 2023
     
    • Adhésion à l' association Om Sweet Om Yoga Bordeaux

cours en studio a la carte