Se sentir vivant et vibrant
S'étirer, bouger, respirer fait du bien autant au corps qu'à l'esprit. Pratiquer le Yoga permet de développer force, vitalité, souplesse et énergie, mais aussi de calmer le mental et d'apaiser les émotions. Séance après séance, le corps se délie, le souffle s'allonge.
Au delà des postures, l'attention au souffle qui guide chacun des mouvements, nous permet de développer notre pleine présence, dans l'ici et le maintenant.
Le Yoga offre ainsi l'opportunité de se (re)connecter à soi, de développer son plein potentiel et de cheminer vers la liberté et la joie !
Prendre rendez-vous avec soi
Le yoga est un rendez-vous avec soi. Sur ce chemin d'exploration, chacun rencontre ce qu’il a à rencontrer, parfois ce sont des résistances, parfois de grands espaces, parfois un blocage, parfois beaucoup de fluidité… Tout est bon à explorer car sans ombre, pas de lumière !
Le proverbe oriental « prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y habiter » pourrait être la devise d'Om Sweet Om, à laquelle nous ajouterions « prends aussi soin de ton esprit ». C’est bienheureux : le Yoga propose l’un et l’autre !
L’esprit et le Yoga « Om Sweet Om »
Les cours se déroulent en petit groupe, afin de garantir la qualité de l'accueil et de l'enseignement. Les différentes salles ont toutes été soigneusement choisies pour leur atmosphère appropriée et leur équipement adapté.
Pour en savoir plus sur ma formation.
équipement
Les salles sont équipées de tapis et accessoires dont nous avons besoin pour la pratique du Yoga. Il est cependant recommandé de s’équiper de son propre matériel. Voici des suggestions de kits, que vous pouvez vous procurer auprès de l’entreprise locale et éthique Yogilife, ou dans la boutique de votre choix.
Kit « découverte » : un tapis de Yoga antidérapant, 2 briques, 1 sangle.
Kit « expert » : un tapis de Yoga antidérapant, 2 briques, 1 sangle, 1 coussin de méditation.
A part cela, venez avec une tenue souple et confortable.
Comment choisir son cours
La localisation
La proximité de la salle avec votre domicile ou votre lieu de travail facilitera votre motivation à suivre les cours régulièrement, en hiver notamment ! Om Sweet Om Yoga Bordeaux propose des cours dans 4 salles différentes.
L’horaire
Trouvez un cours qui convienne à votre planning personnel et professionnel. Om Sweet Om Yoga Bordeaux propose des cours en journée et en soirée et des ateliers le week-end.
Le niveau
Il est d’usage de dire qu’il n’y a pas de niveau en Yoga. C’est vrai et faux à la fois ! Si vous débutez, préférez un cours qui s’adresse aux débutants et qui vous permettra de progresser dans la pratique en vous faisant du bien ! Les cours intermédiaires sont destinés aux personnes qui pratiquent le Yoga depuis au moins 1 an. Pour plus d’infos, n’hésitez pas à me contacter !
TARIFS 2020-2021
*7 septembre 2020 au 1er juillet 2021
Adhésion à l’association :
15€ (obligatoire)
Cours d'essai :
10€ pour 1 cours
*Pour un premier cours, merci de me contacter
Carte découverte :
36€ pour 3 cours (valable 1 mois)
*Destiné aux nouveaux adhérent.e.s ; 1 seule carte par personne
Cours à l’unité :
16€ en studio
10€ sur Zoom
Abonnement annuel :
390€ pour 1 cours par semaine
590€ pour 2 cours par semaine
Les cours se déroulent du 7 septembre 2020 au 1er juillet 2021.
Pas de séances pendant la première semaine des vacances scolaires, ni les jours fériés.
Abonnement par période :
Sept – décembre : 170€
Janvier – juin : 270€
Carte 10 cours :
140€ en studio (valable 4 mois)
80€ sur Zoom (valable 4 mois)
Paiement par chèques :
*possibilité de paiement échelonné
**dégressif à la date d’inscription jusqu’en décembre
Atelier :
25€
Cours particuliers : informations et tarifs sur demande.
Carte cadeau : faites plaisir à vos proches en leur offrant une carte cadeau Om Sweet Om Yoga Bordeaux !(abonnements, carte 10 cours, ateliers & séjours)
N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus.
LIEUX DES COURS
Studio B Jazz : 379 Cours de la Somme, 33800 Bordeaux
Shala : 20 bis rue Lafaurie de Monbadon, 33000 Bordeaux
La Source : 39, rue Pelleport, 33800 Bordeaux
Découvrez aussi notre offre de cours de yoga en direct via ZOOM pour pratiquer le yoga chez soi en toute sérénité !
Comment ça fonctionne ?
1. Choisissez la formule qui vous convient
2. Réservez votre cours via le planning en ligne
3. Téléchargez ZOOM : https://www.zoom.us
4. Vous recevez un email avec le code de la « réunion » et le mot de passe
5. Connectez vous quelques minutes avant le début du cours !
HATHA YOGA
HATHA FLOW
Describe your imageYIN YOGA
RESTORATIVE YOGA
YOGA NIDRA
YOGA PRENATAL
Issia
Douce et chaleureuse Laurence propose un hatha yoga complet et varié. Elle a toujours un petit œil sur votre posture ou vos petits maux; un accompagnement de qualité qui se fait rare !
Sabine
Voilà plus de 5 ans que je pratique le yoga avec Laurence et je ne m'en lasse pas. Ses cours de hatha, de flow, de yin ou encore de restorative yoga ne sont jamais les mêmes et continuent de nous surprendre. J'aime aussi sa manière toujours discrète de s'adapter aux capacités de chacun et de proposer des alternatives et des
supports appropriés. Sa bienveillance nous accompagne dans notre pratique et nous aide à avancer dans notre vie.
Camille
J’ai découvert les cours de Laurence il y a bientôt un an et j’ai tout de suite adoré. Écoute, douceur et bienveillance sont au rendez vous. J’ai également eu la chance de participer à l’un de ses séjours et c’était tout aussi agréable !